He empezado un curso sobre educación emocional.
¿Os suena la asertividad?
Los 17 derechos asertivos (O.Castanyer):
1- Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2- Derecho a tener y expresar mis propios sentimientos y opiniones.
3- Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4- Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
5- Derecho a decir no, sin sentir culpa.
6- Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta que mi interlocutor también tiene derecho a decir no.
7- Derecho a cambiar.
8- Derecho a cometer errores.
9- Derecho a pedir información y a ser informado.
10- Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
11- Derecho a decidir no ser asertivo.
12- Derecho a ser independiente.
13- Derecho a decidir qué hago con mi cuerpo, tiempo y propiedades, mientras no viole los derechos de otras personas.
14- Derecho a tener éxito.
15- Derecho a disfrutar y pasarlo bien.
16- Derecho a descansar, aislarme, siendo asertivo.
17- Derecho a superarme, aunque eso suponga superar a los demás.
No conocía ese concepto. Ahora me doy cuenta de que me falta bastante asertividad en el día a día. También en las primitivas, que últimamente tengo muy poca asertividad, vamos que no asierto ni un número, muajajaja!!
ResponderEliminarMe ha entrado curiosidad, y esta es la definición de la Wikipedia:
"Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia".
Más de una vez, cuando la opinión de los demás es totalmente opuesta a la mía, me quedo sin defender mis opiniones, precisamente por miedo a ofender a los demás (cuando muchas veces son ellos los que me están ofendiendo a mí). He abusado mucho del derecho 11. Venga, voy a proponerme ser más asertiva! Gracias Nat.
Estoy de acuerdo, Mengana. Muchas cosas se quedan por decir cuando piensas que no quieres ofender.... y realmente al otro no le importa ofenderte a ti.
ResponderEliminarEstá bien saber la teoría, al menos. Es difícil aplicar los 17 principios pero bueno es conocerlos e intentar cumplir aunque sea uno (y el 11 no vale!!!) ;)
aún y conocer el concepto, no conocía que tenía derechos ni cuales eran.
ResponderEliminarmmm... si tiene derechos significa q tmb tiene obligaciones? o en este caso son lo mismo?
gracias por compartirlo :)